最能体现喉咙年龄的就是声音。声音被称为女人的第二张脸。它的美丽是年龄的隐喻，而且它不容易掩饰——皮肤护理和美容的进步可以掩盖我们脸上的年龄，但我们声音上的年龄痕迹却暴露了一切。如果你不想让这张“脸”先于你衰老，你就必须懂得滋润喉咙、保护声带。

喉咙减龄计划

1、冰糖+荸荠+茶叶。荸荠和绿茶都可以生津止渴、清热解毒。冰糖的保湿滋养作用最强。经常吃这些东西可以滋润喉咙，保护声带。

2.用热水桑拿喉咙。喉咙痛时，可以倒一杯热水，张开嘴呼吸热空气，给喉咙做个桑拿，可以缓解喉咙干燥、发痒的情况。但要注意水温不要超过50。水温过高释放的热量很容易损伤口腔粘膜。每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。

3.避免有损嗓子的行为。例如喝太冷或太热的饮料、吃大量辛辣或过咸的食物、吸烟、熬夜等。

医疗方法：声音整形手术

在欧美，面部特征医学有一门独立的学科叫“言语病理学”，主要研究声音。我国一些医院也开设了语音门诊。医生通过声带检查、声音评估分析、美式发音训练三个步骤指导如何正确使用声音。现在我们就来学习两个技巧，让声音变得更美妙。

1、说话时要注意语速。说话太快也会损伤声带。每句话中间必须有短暂的停顿，以便吸气。否则说话太快，中间吸气不够，呼气量也无法维持句子的长度。如果勉强利用肺部剩余的空气，也容易造成胸部和颈部肌肉的紧张。

2.保护声带。尤其是长篇演讲时，应采取这样的姿势：全身放松，挺起头，自然挺胸，沉肩，从前面的小腹正中到眉间成一条线，连接起来。颈部与背部和腰部在后面。排队。这样可以放松喉咙肌肉，协调声带周围的肌肉，达到节省发声力、减少声音损伤的目的。