如果你的腰细的话，你的身体曲线肯定不会有什么不同。但腰部的赘肉一直是最难减的。我应该怎么办？分享一些瘦腰秘诀，多角度减少腰部赘肉，快速实现完美瘦腰。

保鲜膜+原地放置法

尽管保鲜膜减肥从未得到专家的认可，但许多女性都尝试过并取得了成功。事实上，只要保鲜膜包裹的时间不是太长，大多数人都不会出现过敏或皮炎。这取决于个人的体质。保鲜法就是在腰包上贴上保鲜膜，原地慢跑一个小时左右。每天坚持的话，一定会瘦下来的。当然，晚上要少吃一点。

粗盐腰部瘦身法

粗盐具有发汗作用，可以排除体内废物和多余水分。在超市或杂货店购买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加少许热水调成糊状，然后敷在腹部。 10分钟后，用热水冲洗粗盐，或按摩后冲洗掉，然后就可以开始洗澡了。或者，洗完澡后，在手掌上撒一大勺粗盐，直接按摩腹部。揉搓时不要太用力，以免将皮肤揉得更粗糙。如果你的皮肤敏感，记得用更细的“浴盐”代替。

摘豆子瘦腰

每天晚餐尽量少吃。如果不是很饿，只吃30%到50%的饱。饭后休息十分钟。然后每天倒200粒黄豆在地上，弯下腰但不要腿，把黄豆一颗一颗捡起来放到桌子上的盆里。重复这个动作：弯下腰——挺直——把豆子放在桌子上——再次弯腰——再次摘豆子。如果坚持一两个月，不仅腰部会变细，臀部和腿部也可能会有意想不到的惊喜。

靠墙站立

同样，晚餐尽量少吃，吃得清淡。或者晚饭后半小时，夹紧臀部，将整个背部压在墙上。你的臀部、背部、腿部、腰部、头部、颈部等应尽可能靠近墙壁。几分钟后你的腰就会很累，所以坚持15分钟。每天做一次，一周内你就会开始看到结果。不仅可以瘦腰，腿、脖子、脸也能变瘦。

药浴减肥法

根据中医概念：药浴可以促进血液循环和新陈代谢。只要药物调整得当，也能达到局部减肥的效果。

药浴材料：如果想药浴减肥，可以先去中药店购买以下物品：荷叶2两、泽泻1两、防己2两、2片。两颗柏树种子。

实践：

1. 使用5,000 c.c.将这些中药材加水浸泡20分钟。

2、浸泡后，开火，用5000c.c.的水将药材煮沸。水30分钟。

3、沥干中药材的药渣。剩下的热药汤是我们洗澡的好东西。

4、将珍贵的药汤倒入浴缸后，要放置两件非常重要的东西，即打好的姜母和一瓶米酒。因为这两个东西会促进血液循环，帮助你吸收这些中药材。

5. 最后，是时候在浴缸里享受瘦身浴了。记得浸泡至少30分钟。艺轩：草本美白护肤更健康

药浴小贴士

洗澡时，如果觉得无聊，可以自己按摩想要减肥的部位或者脂肪部位。这种按摩动作会加速皮肤对这些营养物质的吸收。