1、浸泡、清洗

护理双脚的第一步就是泡脚。记住水一定要微热，这样才能最大程度地打开毛孔。热水刺激神经，最大限度地放松双脚。很多人此时都想睡个舒服的觉。睡前用热水泡脚可以帮助你睡个好觉。这是保持健康的最佳方法。当然，如果水太热，会损伤皮肤，加速脚部水分流失。此外，还可以在水中添加婴儿护肤霜或保湿霜。如果双脚很累，也可以用留兰香、迷迭香等精油浸泡在热水中20至40分钟，以软化角质层，去除死皮。爽肤、镇静肌肤、消除疲劳、减轻腿部和脚部肌肉酸痛，有助于双脚和全身恢复活力，并可治疗脚出汗过多和脚臭的症状。

2、去角质

一般去角质是使用足部去角质磨砂膏、专用磨脚石等进行，磨砂膏安全方便，但如果单独使用，效果可能不是很理想；因此，应与浮石一起使用。使用时，向同一方向摩擦硬皮部位，每周约2-3次。

3、按摩

不同的按摩方法可以达到不同的预期目的。

强身健体：按摩的重点是脚底。脚底的按摩完成后，再按摩脚趾、脚背、脚踝和膝盖以下的小腿。

滋养足部：将专用足部霜、香港易清足部美容护理、婴儿柔肤霜等营养霜涂抹在足部皮肤上，并稍作按摩。反复按摩脚后跟容易干燥、龟裂的部位，使血液流动更加顺畅。从而达到滋补的效果。

神经松弛：脚背极其敏感，布满了神经末梢。按摩该部位可以放松神经，振奋精神。足部按摩器可以轻柔地缓解疼痛，使疲劳的双脚恢复活力。还可以加入精油进行按摩，然后用热毛巾放松疲惫的双脚，促进足部血液循环，缓解腿部肌肉酸痛，预防肌肉循环系统疾病的发生。

4、加强保湿保养

普通保湿：选择保湿效果好的保湿足霜，均匀涂抹在脚上。含有深层保湿精华的深层保湿乳液，能有效防止水分流失，恢复足部柔软光滑。脚后跟区域应适当保湿。足霜适量。

改造足部肌肤：按摩后，在足部涂抹营养油，再次按摩，保证营养成分的渗透。或者你也可以等女朋友敷完面膜，再把脸上的面膜用在脚上。现在面膜精华液已经足够了，敷在脸上还剩下很多，非常适合脚部。将其涂在一只脚上后，再涂在另一只脚上。

对于严重干燥、干裂的情况：最好使用含有果酸、熊果苷、水杨酸等成分的乳液，以增加皮肤对护肤品的吸收。揭秘错误的美容护理方法

超级保湿：彻底清洁双脚后，制作“足膜”。可以根据需要选择具有保湿、美白等功能的按摩膏或将鲜榨果肉涂在脚上，然后用保鲜膜、干毛巾或旧袜子包住，10分钟后取下并清洗皮肤。