皮肤护理应该是30岁女性的首要任务。女人到了30岁，皮肤状况已经达到顶峰，此后会逐渐衰退。相反，在“轻熟”的时候，应该细心呵护自己的肌肤，这样才能延续青春的美丽，延缓衰老的速度。今天小编就给大家介绍一下30岁女性保养皮肤要注意的四点！ 1.补水女性到了30岁后，皮肤的保水能力急剧下降。水分大量流失会导致皮肤变得干燥、粗糙、缺乏弹性。因此，年轻成熟女性护肤的首要任务就是补水。给肌肤补充足够的水分，不仅能让肌肤水润有弹性，还能让具有美白或抗皱功效的护肤品到达肌肤深层。也就是说，补水是年轻、成熟女性实现美白、抗皱等各种美肤效果的基础。对策：年轻、成熟的女性可以经常敷补水面膜，给肌肤深层补水。他们还可以在办公室里放一瓶矿泉水喷雾，当皮肤感觉干燥时喷洒。此外，经常喝菊花或玫瑰茶也是从内部滋润皮肤的好方法。 2、抗氧化皮肤氧化是女性衰老的重要原因。皮肤氧化后，皮肤细胞会分泌大量黑色素，使皮肤暗沉、产生斑点。此外，氧化还会分解皮肤中的胶原蛋白，导致皮肤变得松弛、失去弹性。年轻成熟女性的皮肤状况已经接近巅峰，皮肤的自我修复能力已经开始慢慢下降。如果这个时候不注意抗氧化，皮肤就会变得暗淡、干瘪，就像暴露在空气中的苹果一样。对策：如果想对抗皮肤氧化，可以使用抗氧化剂和具有抗氧化功能的护肤品。一般来说，具有抗氧化功能的护肤品分为单纯抗氧化产品和复合抗氧化产品。简单的抗氧化产品更适合皮肤敏感的人，而复合抗氧化产品则适合所有皮肤类型，并且抗氧化效果更持久。定期食用健康食品是女性从体内获取抗氧化剂的好方法。平时少吃肉类和辛辣油腻的食物，多吃水果和蔬菜。当你工作繁忙、熬夜或者压力特别大时，你皮肤的抗氧化能力是最弱的。这时候可以使用一些具有抗氧化功能的面膜来帮助肌肤抵抗氧化。珍珠面膜、人参面膜、胶原蛋白面膜都具有抗氧化功能。 3.皮肤更紧致经常听到很多年轻成熟的女性抱怨“我的眼睛下垂”和“我的脸凹陷了”。确实，皮肤松弛是女性衰老的前兆，对抗皮肤松弛是成熟女性皮肤护理中不可忽视的重要内容。对策：经常提拉、按摩面部皮肤，可以使皮肤更加紧致。值得注意的是，面部皮肤提拉时，除了脸颊处的皮肤提拉外，还需要对眼部、下颌和颈部周围的关节进行提拉和按摩，防止这些敏感部位的皮肤暴露年龄。皮肤松弛的女性最好用冷水洗脸。冷水可以收缩皮肤毛孔，从而收紧皮肤。洗脸后，使用具有紧肤功效的护肤品。 4、排毒女性如果长期使用铅、汞含量超标的护肤品，或者长期坚持不健康的生活习惯，皮肤会在不知不觉中变得暗沉、粗糙，而且常常出油。如果出现这种情况，就说明你的皮肤“中毒”了。如果皮肤中毒了，即使使用昂贵的护肤品也不会取得好的效果。这时，首先应该给皮肤排毒。年轻成熟女性普遍工作压力大、社交活动多、夜生活丰富，皮肤容易中毒。 对策：果汁、蔬菜汁可以溶解、稀释人体组织细胞中积累的毒素，也可以将其排出体外。早餐时喝一杯蔬菜汁，可以帮助身体排除隔夜宿便，从而排除毒素。多喝水还可以帮助皮肤排毒。水为药王。它可以稀释毒素，加快人体新陈代谢，促进尿液中毒素的排除。另外，多喝牛奶、猪血汤、海带等也能帮助身体排毒。定期锻炼也是身体排毒的好方法。运动时，皮肤上的汗腺和皮脂腺可以通过出汗排出大量的毒素，合理的运动可以加快身体的新陈代谢，从而提高身体的排毒能力。 30岁的女人如果保养好自己的皮肤，会比同龄人看起来更年轻，更有活力！