大家都知道“美容觉”的重要性，那么美容觉我们应该怎么做呢？

掌握睡美容觉的要领

1、做好足够的清洁力度

在进入睡眠之前，身体会通过排汗来降低体温。出汗可以自然去除体内的有害物质，但脸上的油脂和汗水会被吸回枕头里。用这样的枕头睡觉只会导致恶性循环。痤疮的生长。因此，不仅睡前要彻底卸妆，每周还必须更换枕套，避免使用吸水性差的涤纶面料作为床上用品。

2.更换枕套，防止皱纹

尝试戴丝绸或绸缎枕套，减少脸部与枕头的摩擦，可有效预防皱纹。

3.同时保护头发和眼睛

枕头上的尘螨会导致眼睛肿胀，因此经过抗菌处理的柔软毛绒枕套可以防止细菌引起的眼睛肿胀；戴着含有抗镇静配方（如绿茶）的眼罩睡觉可以治疗眼袋。

4、油性皮肤更需要睡眠美容

油性皮肤常常拒绝晚霜产品。事实上，油性皮肤的人在夜间需要用正确的方法来调节油水不足的不平衡皮肤状态。

5、分时维护“关机充电”

白天，肌肤处于警戒状态，所有精力都花在抵御外界伤害上。晚上，当皮肤细胞忙于自我修复时，外部屏障的功能会降低，因此晚上使用的护肤品成分可以渗透到皮肤更深处被吸收利用。

6.保证长时间深度睡眠

每天保证充足的睡眠时间是人们健康的必要条件。原因是深度睡眠的比例很短，但只有在深度睡眠中，皮肤才能自我修复。因此，保证长时间的深度睡眠是非常有必要的。科学补充多种营养素对于促进深度睡眠非常重要。

7.睡前给皮肤足够的营养

深度睡眠时，皮肤新陈代谢达到最佳状态，皮肤血管完全畅通无阻，血液养分能充分到达基底胶原蛋白层。因此，睡前补充的胶原蛋白沿着血液循环，到达皮肤深层，修复受损组织，锁水保湿。这时，胶原蛋白的美容功效最为有效。

8、睡香美人

来自植物的天然产品越来越受欢迎：如玫瑰果、薰衣草、荷花、兰花、蜂蜜或奶香等，涂抹在身上，按摩一下，深呼吸空气中迷人的香味，让你睡得香香甜甜的。漂亮。醒来。