秋季皮肤干燥该如何护理？秋天快到了，随之而来的是恼人的皮肤干燥问题。那么你知道如何应对这个悄然干燥的秋天吗？这里为您提供一些皮肤护理技巧。

首先我们来看看秋季皮肤干燥的主要原因：

1、水分不足

秋季气温开始下降，空气变得凉爽干燥，皮肤分泌皮脂和汗液的速度也减慢。但水分的蒸发速度并没有减慢，甚至流失得更快，于是皮肤变得越来越干燥，甚至出现斑驳、脱皮的现象。

2.睡眠不足

长期睡眠不足，皮肤活力明显降低，新陈代谢缓慢，直接导致皮肤干燥、粗糙、失去弹性。

3、饮食不均衡

如果饮食不均衡，皮肤新陈代谢所需的营养不足，皮肤状况自然就会差。喜欢吃辛辣或油腻食物的人，皮肤水分和油脂会特别不平衡，皮肤干燥的问题在秋季尤为明显。另外，当你每次感觉口渴就喝水时，你的身体其实已经处于脱水状态，自然就会出现一系列的皮肤问题。

4、皮肤护理不当

如果你对自己的皮肤状况了解不够，一味地护理皮肤，一味地追求控油紧致，皮肤就会失去水分，超负荷运转，从而变得越来越干燥。

过度护理皮肤很重要。如果你想度过干燥的秋季，不妨尝试以下小窍门：

1、注意防晒

秋季的阳光虽然没有夏季那么强烈，但其紫外线辐射也不容小觑，因此秋季仍需注意防晒。出门前，可以选择SPF和PA值中等的防晒霜。如果长期在户外受到紫外线照射，要适当加强。

2.就地清洁

不要忽视日常的清洁工作，坚持面部清洁，并使用适当的护肤品为肌肤补充水分，保持水润。另外，由于秋季皮肤更容易堆积死皮细胞，因此可以每周去角质一到两次，在深层清洁皮肤的同时去除死皮细胞。

3.保持良好作息和均衡饮食

白天，肌肤长时间暴露在外界，到了晚上，正是自我修复、补充营养的时候。保持良好的作息和充足的睡眠对于皮肤护理尤为重要。多吃蔬菜水果和含有胶原蛋白的食物，可以使皮肤细胞变得丰满、更有弹性。注意多喝水和红茶，保持皮肤皮脂代谢正常运行，减少皮肤干燥。

4. 适当的护理

根据不同的肤质选择使用不同的护肤品。另外，很多人忽视了颈部和眼部的细致护理，但实际上这两个部位非常容易出现干燥和皱纹。因此，在进行补水护肤时，要注意对这两个部位进行针对性护理，预防或改善干燥、衰老问题。

最后，秋季应尽量避免使用清洁力过强的洗面奶，改用温和、保湿的洗面奶。沐浴后注意涂抹润肤乳，防止皮肤干燥脱皮。