女孩子普遍很在意自己的外表和身材，常常担心自己的皮肤和身材。有毅力的女生会经常跑步锻炼来保持身材，有的女生还会通过跑步来减肥。然而，有些女孩认为经常跑步会让脸下垂。估计大家对于皮肤下垂的原因都不是很清楚。我们一起来了解一下吧！我们一起来了解一下吧。经常跑步会让脸下垂吗？跑步不会让你的脸下垂，但减肥会让你的脸下垂。我们要明白，面部下垂是由于胶原蛋白和面部脂肪的流失造成的。胶原蛋白的流失会使皮肤缺乏弹性，面部脂肪的流失会减少皮肤的支撑力，从而导致下垂。跑步时身体上下运动时，这种运动幅度不会损伤胶原蛋白，所以跑步不会让脸部松弛下垂。虽然跑步不会让脸下垂，但减肥却会。当每个人体重增加的时候，脸上的皮肤就会因为肉的生长而延长。当我们减肥成功后，这些被拉伸的皮肤就无法回缩，变得更加下垂。如果你还年轻，不用太担心，因为年轻的皮肤富有弹性，恢复得很快。当你到了一定的年龄，你的皮肤就会逐渐失去弹性，自然无法像年轻时那样快速恢复。

俯卧不会使皮肤松弛下垂，但会引起睡眠皱纹。有些人从小就喜欢趴着睡。虽然短时间内不会出现问题，但时间一长就很容易产生睡眠皱纹。趴着睡觉时，枕头会挤压和拉扯脸上的小部分皮肤，从而导致细纹和皱纹。年轻的时候，自然恢复得很快，但随着年龄的增长，细纹和皱纹就无法那么快修复了。建议仰卧睡觉。

面部锻炼可以缓解皮肤下垂，但可能会引起表情纹。面部运动可以增强面部肌肉，但这些运动可能会产生表情纹。面部锻炼有助于缓解眼睛下垂，但也可能导致鱼尾纹。现在你应该知道跑步是否会让你的脸松弛下垂了吧！现在不用担心，开始自己跑步吧！