在这个干燥的季节，如果不注意眼睛护理，可能会引发很多眼部问题，比如黑眼圈、鱼纹等，那么为什么不赶快行动起来，让自己拥有明亮的眼睛呢？

1 饮食

首先，从日常饮食开始。内调理是保护眼睛不可缺少的一部分。

眼睛可能会干燥、充血、怕光、流泪，甚至红肿。眼睛疲劳的原因一般与泪液的分泌有关。这一点应该引起重视，加倍保护眼睛。最方便有效的方法就是在饮食中添加一些养眼的食物。维生素A被誉为“护眼之神”，维生素B1是视神经的营养来源之一，枸杞有清肝明目的功效。

2 节约用水

眼睛也需要灭火。使用一些降火措施来修复眼睛。

眼睛喜冷怕热。当心火或肝火旺盛时，就会出现目目色斑、头发干枯、红肿充血等现象。经常用流动冷水洗脸，可以减少眼部疾病，保护视力，增强眼睛的抗病能力。尤其对于经常患有眼红、眼干、视力模糊等疾病的人来说，好处更加明显。用茶熏眼睛对于保护眼睛、恢复视力也很有帮助。熏眼时，用手盖住杯口，防止热量散失过快。如果茶太热难以忍受，可以让其稍微冷却，但熏蒸时间一定要在10分钟左右，而且一定要坚持做，每天至少熏蒸一次。

3 隐形眼镜

隐形眼镜有时会导致眼睛不适

秋冬天气干燥，加上换季时气温变化较大，很多隐形眼镜佩戴者都会感到一些不适。有些隐形眼镜佩戴者由于佩戴和清洁方法不当，而患上结膜炎、角膜炎。 1、睡觉时不要摘下隐形眼镜； 2.不要揉眼睛。