熬夜后，黑眼圈、痘痘、斑点等皮肤问题就会找上门来。尤其是对于习惯熬夜的人来说，除了使用合适的护肤品外，饮食治疗也非常重要。今天我就告诉你熬夜吃什么对皮肤好！

1.海带

海带中的藻胶可以治疗动脉硬化，防止人体吸收铅、镉等一些重金属，并排除体内的放射性毒素。海藻因含水量高，能在肠道内形成凝胶状物质，有助于排除体内毒素，预防便秘和肠癌，并能改善肤色发黄。

2、菌类食品

黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等菌类食物中富含硒。经常食用可以降低血压、降低胆固醇、预防动脉硬化、提高机体免疫功能、增加体内免疫球蛋白的含量、刺激骨髓的造血功能。还有润肠、清血、排毒、益智等作用，使面色更加红润。

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3.洋葱

洋葱富含硫磺。最好与蛋白质结合，对肝脏非常有益，因此有助于解毒。洋葱还能促进肠胃蠕动，增强消化功能。煮一锅洋葱蔬菜汤，加入西兰花、胡萝卜、芹菜等多种高纤维蔬果，可以分解体内积累的毒素，帮助排便，有效去除痤疮、痘痘等皮肤问题。黑眼圈。

4.绿豆

中医认为，绿豆可以解百毒，包括酒精中毒、野菌中毒、砒霜中毒、有机磷农药中毒、铅中毒、头皮屑中毒、老鼠中毒等，还可以帮助体内毒物的排出。并促进身体的正常新陈代谢。使皮肤更加红润有光泽。小贴士：绿豆煮的时间过长，有机酸和维生素会被破坏，功效也会降低。

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5.猪血

猪血的血浆蛋白被胃酸和消化液分解后，会产生一种具有肠道保湿和解毒作用的物质。这种物质能与胃肠壁上附着的灰尘和有害金属颗粒发生化学反应，从而将这些有毒有害物质排出体外，具有祛痘、美容容颜的功效。

6、莲藕

莲藕有利尿作用，还可以促进体内废物快速排出，使面色容光焕发，精力充沛。莲藕可以热吃也可以凉吃。也可以将莲藕挤成汁，加少许蜂蜜调味直接饮用或小火加热加糖。习大大喊话不要熬夜，讨论熬夜对皮肤的害处