有了洁白的牙齿，甜美的笑容就会自然地爬上你的脸颊。然而，为了拥有洁白的牙齿，很多女性尝试了很多错误的牙齿美白方法，比如用柠檬汁清洁牙齿，或者用自制的橙皮牙膏刷牙。要知道这些谣言绝对不能帮你美白牙齿！

误区：用柠檬汁清洁牙齿

话虽如此，柠檬确实是一种多才多艺的水果。凡是有美白的地方都可以找到它。同样，说到牙齿美白，也有“柠檬汁洁牙”这个词。传说刷牙后，蘸点柠檬水，然后擦上下牙。随着时间的推移，你的牙齿会变得更白。

但事实是，刷柠檬汁等酸性物质很容易对牙齿造成二次伤害。因为牙齿的硬度在酸性环境下会大大降低，很容易对牙釉质造成损害。时间长了，很容易造成牙齿敏感等问题。

谣言：咀嚼花生是清洁牙齿的最佳方法

嚼花生可以清洁牙齿吗？民间传说中确实有这样的描述。他们建议将生花生咀嚼成细块，但不要吞咽。然后用花生屑当牙膏刷牙，可以美白牙齿。

没有！嚼花生清洁牙齿，归根结底是通过食物摩擦来清洁牙齿。你想要达到的目标其实和用牙膏刷牙是一样的。至少牙膏中的研磨剂是经过临床证明的，相对安全的。至于这个江湖做法的实际效果，你肯定会失望的。

误区：用自制橙皮牙膏刷牙

用晒干的橘子皮把原料磨碎，然后拿来当牙膏刷牙，可以起到美白牙齿的作用。当然，这也是一种不科学的做法。原理是一样的，只不过把摩擦剂换成了橘皮牙膏。既然原理和牙膏差不多，那何必自己制作“牙膏”呢？

所以，想要牙齿洁白，还是要到正规的口腔医院进行科学美白！如果你的牙齿变黄了怎么办？改掉这七个坏习惯