头皮屑是一般皮肤污垢，即表皮角质层不断剥落引起的，也是新陈代谢的结果。头皮屑分为生理性头屑和病理性头屑。

生理性头皮屑是：头皮屑过多，毛孔堵塞，导致头发脆弱，容易滋生细菌，刺激皮肤，引起头皮瘙痒。

病理性头皮屑是指因细菌感染、细菌感染或其他物理或化学损伤而引起的头皮炎症。

预防头皮屑的九个秘诀

1.避免吃油炸、油腻、辛辣、酒精和咖啡因食物，因为它们会刺激和增加油脂和头皮的形成，所以应该戒掉。

2.避免吃太甜的食物。因为头发是碱性的，甜品是酸性的，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的发育。

3.不要将洗发水直接倒在头上。由于未起泡的洗发水会刺激头皮，引起头皮屑或加重头皮痘痘，因此应将其倒在手中，揉搓出泡沫，然后涂抹在头发上。

4.用温水清洗头发。水温过热会刺激头皮油脂分泌，使头发更加出油；水温太冷会使毛孔收缩，头发里的污垢洗不掉。使用20左右的温水即可。

5、不要用指甲梳理头发。用指尖轻轻按摩头皮，不仅可以增加血液循环，还可以减少头皮的形成。

6、每7天更换一次洗发水。洗发水对头发的清洁作用只是暂时的。 7天后，头皮就会适应，失去清洁作用。建议同时购买两种洗发水，交替使用。

7、发胶等化学产品会损伤头发、刺激皮肤，还会加剧头皮屑的发生。

8、早晚梳理头发一百次，有助于增加血液循环，减少脱发和头皮屑。