皮肤粗糙、黝黑、不健康，与体内毒素堆积有密切关系。下面我就给大家介绍5个有效给肌肤排毒的好方法，教大家如何保持好气色。 1、洗澡前和洗澡后各一杯水。每晚洗澡前喝一杯白开水，有助于加速排毒。沐浴后喝一杯水，可以帮助肌肤有效补充水分，排除残留毒素。另外，沐浴后做一些简单的有氧运动，还可以加速血液循环和身体新陈代谢，使排毒效果加倍。 2. 睡前服用一粒维生素C。维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活性，促进血管微循环，排除皮肤组织中的毒素。因此，每晚睡前服用一粒维生素C可以有效促进皮肤健康。排毒并给您健康的皮肤。 3.用绿茶代替咖啡。如果你有喝咖啡的习惯，建议你改掉。可以使用含有绿茶成分的护肤品，每天喝两杯绿茶饮料，或者干脆直接咀嚼绿茶，达到排毒、美容、甚至减肥的效果。 4、睡前做眼部排毒练习，从上眉骨开始。用指尖像弹钢琴一样在眼睛周围由内向外移动，最后轻轻按压在太阳穴上。用中指指腹沿着眼窝由内向外轻轻滑动至下眼头。重复动作3次，滑至第三圈太阳穴处。按压15秒，然后移至眉毛下方即可完成动作。眼睛周围的血液循环加速眼睛的排毒。 5、每周蒸气浴一次。被油污堵塞的毛孔自然无法顺利排出毒素。因此，除了每晚睡前彻底清洁外，有条件的美女还应该每天洗个蒸气浴。每周洗一次蒸气浴，有助于加快新陈代谢、排毒、滋养肌肤。当然，桑拿也能起到同样的效果。