女人对美的热爱是没有极限的。当然，如果你有精致的五官，就希望拥有水嫩的肌肤。拥有完美的外表之后，你也希望自己的身材完美迷人。因此，女性无论在什么方面都热衷于护肤、化妆、减肥。对于女性身材而言，如果胸部平坦，难免会被称为“飞机垫”、“纯爷们”等，实在是听着不太舒服。但如果是巨乳出镜的话，绝对是分分钟都备受关注啊！因此，女性开始关心自己胸部的大小，渴望丰胸。但并不是每种方法都适合所有女性。下面小编为大家整理了最好的丰胸方法！

1、运动丰胸：此法是最常用的丰胸方法。通过早晚做扩胸运动和深呼吸练习，有利于胸部肌肉的均匀发育，还可以消除乳房两侧难看的副乳。但想用这个方法的美女一定要能够坚持。一旦运动停止，肌肉就会自我调整，可能会恢复到原来的状态。

2、丰胸饮食：乳房主要由乳腺和脂肪组成，所以饮食是丰胸最大的敌人。如果想要快速丰胸，平时应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，比如动物内脏、鸡蛋、牛奶和豆制品等。这些食物可以促进卵巢的发育，提高卵细胞的活性。此外，还可以多吃白菜、菜花、芝麻油、葵花子油等。

3、穿大半号的胸罩：健康专家指出，女性乳房的表面细胞非常敏感。在外力的影响下，它们通常会采取“逃避”的应激反应，并缩小自身尺寸以适应相对较小的空间。乳腺专家建议您尽量选择比实际罩杯大半号的BRA，为乳腺细胞留下足够的呼吸空间，让其吸收空气中的水分，扩大体积，达到丰胸的目的。另外，文胸肩带不宜太紧，文胸宜采用透气的棉质材料。

4、按摩丰胸：张开手指，将双手放在一侧乳房的底部，从底部开始，慢慢向乳头方向推压。或者，用双手手掌分别捂住一侧乳头，五指按在乳房底部，呈放射状，并向乳头方向拉，重复30次以上。双手捂住乳房，以乳头为中心，乳房底部顺时针画一个圆圈。画时稍用力，重复30次以上。完成后，逆时针方向画圈，重复30次以上。然后用食指、中指和无名指从乳房顶部到乳房底部画一个圆圈。回到乳房顶部时不要停，向上推至锁骨，重复30次。

女性聚会时，谈论最多的就是美体、护肤、化妆。他们首先看到的总是他们的身材。好的身材给人更多的信心，赢得更多的关注。一个拥有丰满胸部的美丽女人可以成为人们关注的焦点。学习丰胸的好处有很多！