经络养生

1.定期做眼保健操

每个人的眉毛上都有三个重要的穴位——攒竹穴、御腰穴和丝竹穴。它们控制着不同的部位，发挥着不同的作用：攒竹穴与人的视力、眼睛肿痛等问题有关；余姚穴主眉痛；四柱穴主管太阳穴周围出现的黄褐斑。黑斑。

另外，筒子髎穴可以治疗眼角鱼尾纹。眼窝下方的四个白点是造成黑眼圈的原因。四白穴上方的承启穴可以去除眼袋。了解了每个穴位的功能后，我们就可以采取实际行动，每天用指关节上下刮擦。多刮痛处，慢慢刮，最后刮开。一天不要使用太长时间或太多次。每天剃须两到三次，每次大约两到三分钟。这样可以缓解黑眼圈和鱼尾纹的症状。对于有眼袋的女性朋友来说，由于上下眼袋都是脾虚肾虚引起的水肿，所以要解决这个问题，睡前就尽量少喝水。另外，我们应该在睡觉前和第二天起床前刮眼窝。这样可以缓解眼袋。

2、揉鼻骨法

躺在桌子上，用额头撞击手背、整个鼻梁和下巴。强度因人而异。这种方法可以改善面部的血液供应，对于慢性鼻炎患者也大有裨益。

3、经常敲牙

牙齿是骨骼的一部分，肾主骨骼。随着年龄的增长，肾气逐渐衰弱，牙齿也开始松动。因为两者的经脉是相连的，所以肾脏看起来离我们太远了，但是我们可以轻松做到，让牙齿坚固。因为牙齿强，才能使肾强，就不会出现两者相逆的现象。因为两者是同步的。如果你不想直接照顾你的肾脏，那么保护你的牙齿并让它们坚固是一个有效的方法。闲暇时多敲牙，不仅可以让牙齿更加坚固，肾脏也会变得更强健。

4.用手掌根摩擦耳后

耳鸣通常是肾气不足的症状。捂住耳朵，然后用手掌根轻轻摩擦耳后。如果能揉眼睛耳朵就对了。保持2 到3 分钟，直到您的耳朵和眼睛感到发痒。

5.敲打胃经

首先，用指腹轻拍脸部。这时，在敲击胃经的同时，也敲击了大肠、小肠的经脉。因为脸上的胃经只是整个胃经的一部分，还没有与整体相连。要想打通整个胃经，就得再抚摸脖子，不是敲，而是抚。