刚洗完头发，很快油腻的感觉又出现了。油腻的头发粘在我的头上让我感觉很糟糕。你是否也被发根油腻的问题所困扰呢？今天小编给大家带来7个清爽小窍门，教你如何摆脱发根油腻的烦恼。

洗发前注意事项

洗头前，先梳理一下头发，确保头发不打结。选择合适的洗发水产品。洗头发时需要控制水温。温度不宜太热或太冷。一般来说，37度左右，接近体温是最合适的。洗发时不要用指甲抓挠头皮，以免抓伤。炫酷的露额头发型，展现你的自然美

正确掌握洗头方法

大多数人认为洗头很简单，大家都知道怎么洗，不需要任何技巧。事实上，情况并非如此。我们应该认识到，洗头包括两个部分：洗头和洗发。两者的洗涤方法和功能不同。洗头是用指甲在发根处刮擦头皮，使头皮上的皮脂、头皮屑、污垢脱落并浮出水面。用液体泡沫将其冲洗掉。如果只注重洗发而不洗头，风干后头皮屑就会自行消失。脱落，这样无论你的头发多么干净，都达不到效果。

用温水冲洗

用温水冲洗头发是非常重要的一步。它在全面清洁头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻脂肪的过程中发挥着重要作用。如果不冲洗掉发沫和头皮屑，头发就会受损。碱性物质会腐蚀、损伤头发，直接影响头发的光泽和韧性。

洗发后的注意事项

洗发后，可以用手指慢慢挤出多余的水分，然后用毛巾轻轻擦干。吹风时，吹风机不要靠近头皮，上下摇动吹风机，与头部保持45度角。当头发还是湿的时候，用宽齿梳子将头发分成几部分，然后从发尾轻轻梳理，直到清除所有缠结。

饮食注意事项

不管季节变换与否，少吃刺激性食物总是一个好习惯。少吃烧烤、辛辣、过甜、过油的食物，防止“油腻”食物进入口腔。平时应多吃碱性食物，如海带、紫菜等。经常食用鲜牛奶、豆类、水果等可以起到滋润头发的作用。

作息注意事项

避免熬夜看电视、足球比赛、通宵唱卡拉OK 或吃夜宵。为自己制定合理的作息时间表，保证每天八小时的睡眠。日常生活应该有规律可循。

染烫时的注意事项

染发和烫发不能同时进行。染发和烫发之间最好间隔2至3个月。染烫后可以对头皮和头发进行针对性护理，减少染烫造成的伤害。