此前，小编对大量减肥成功的网友进行了问卷调查，总结出以下最有效的减肥方法。这些都是无数减肥成功女性的亲身实践。请仔细阅读。

一、经常减腹部

你的小腹有轻微突出吗？这可能是因为你总是弯腰驼背，让你的小腹一天天突出。想要拥有良好的体态，就要保持缩腹的习惯。这样不仅可以增强你的腹部肌肉，还可以让你的腰腹部变小。不容易放松。

二、多喝水

大家都知道多喝水可以让皮肤水嫩通透，但别忘了多喝水还可以帮助减肥。只要饭前喝几杯水，让胃有饱足感，吃饭时自然就会吃得少。但要避免饮料，因为无论含糖量多低，热量仍然相当可观。

三、定时排便

养成每天定时排便的习惯，这样体内的毒素才能顺利排出。有时候毒素的积累就是减肥迟缓的原因。

四、看电视、电脑时千万不要吃零食

吃饭时不要看电视，因为这会导致吃得很多。看电视时最好将双腿伸直放在固定的物体上，这样有助于塑造良好的双腿形状。

五、保持良好心态

不要害怕承认自己肥胖的事实。只有勇于接受自己、喜欢自己，才能有正确的减肥心理。减肥需要善待自己，保持好心情、好的心态，不能浮躁。

但你要知道，每个人的体质都是不同的。只要通过个人实践找到正确的减肥方向，就不会害怕减肥不成功。丰胸减肥，酸奶一石二鸟