防晒非常重要。它可以减少紫外线对人体的影响，减少皮肤斑点、下垂、光老化等。但是，很多人仍然不知道防晒的重要性，存在一些误区。今天我就带大家看看防晒。重要性和误解。

防晒的重要性

紫外线可以穿透大气，直接照射皮肤，会损伤皮肤的表皮细胞，加速黑色素的合成，使皮肤干燥、暗淡。还会损伤真皮层的弹力纤维，导致皮肤松弛、受损。强烈的紫外线还会灼伤皮肤，引起皮肤炎症。这些现象都会加速皮肤的老化，我们称之为光老化。另外，长期强烈的紫外线照射也容易导致皮肤癌。所以防晒非常重要。

关于防晒的误区

误区一：紫外线只在夏天才有。强紫外线的自然来源主要是阳光，但紫外线没有温度，因此即使秋冬季节紫外线仍然存在。尤其是下雪的地区，雪反射的紫外线会加倍。其中短波UVA的穿透力最强，可以到达真皮层，将皮肤晒黑。它对皮肤的危害最大，还会导致皮肤老化松弛、皱纹、黑色素沉积甚至皮肤癌。

误区二：皮肤不容易晒黑，所以晒太阳没关系。紫外线是太阳光线的一部分，它们对皮肤的影响是不可逆转的。皮肤变红、变黑或脱皮是正常反应，但对细胞的损害是无法弥补的。如果长期不采取防护措施，紫外线对皮肤造成的伤害就会日积月累，皮肤就会出现下垂、老化、色斑，更容易被晒伤。涂抹防晒霜可以减少紫外线对皮肤的影响。

误区三：不出门就不需要涂防晒霜。只需要在外出时使用防晒霜即可。紫外线中的UVA能量较强，可以透过玻璃窗照射到室内人们的皮肤上。因此，阳光只要透过玻璃照射在皮肤上超过10分钟，也会对皮肤造成伤害。此外，紫外线还会通过反射光线的物体对皮肤造成伤害。因此，应注意全方位防晒，室内尽量拉上窗帘遮挡阳光。

误区四：防晒霜涂一次可以用一整天。防晒产品是通过反射、折射、分解紫外线来达到防晒效果的。它们在抵抗紫外线的同时，也会消耗自身，因此防晒效果往往只能持续3、4小时。而且，由于汗水稀释、摩擦等原因，防晒效果会逐渐减弱，所以最好每隔三到四个小时补涂一次，最短的也可以一两个小时。

以上就是防晒的重要性和误区。希望可以帮助到大家！