如何预防妊娠纹？远离“西瓜肚”和“橘子皮”。虽然期待宝宝的到来是一件幸福的事，但大部分孕妇都逃不过“西瓜肚”和“橘子皮”的魔掌。怀孕后皮肤松弛，出现皱纹，有的还经常痒，出疹子。

此外，还会使女性乳房干瘪下垂，腹部脂肪堆积，严重影响女性的体态和身心健康。怀孕期间迅速隆起的腹部使皮肤的胶原纤维断裂，形成粉红色或紫色的波浪纹。花纹消失后，会留下白色或银色的疤痕线，这就是妊娠纹。

女性有妊娠纹的概率很大，而且妊娠纹一旦出现就很难消退，所以预防尤为重要！所以今天来讲讲，孕前、孕中、孕后如何预防妊娠纹。孕前1。从你决定生孩子的第一天起，你就必须坚持做仰卧起坐。

改善皮肤弹性；2.适当冷水浴，增加皮肤弹性；3.饮食中摄入足够的胶原蛋白。1.孕期注意饮食，保持正常的体重增长；2.怀孕初期，可以用腹带减少腹部皮肤的牵拉。建议最近一个月停用。

怀孕后，1。选择有氧运动，如慢跑、快走，加强臀部运动训练，淡化妊娠纹；2.将黄瓜、橄榄油、蛋清按1:1:1混合，然后均匀涂抹在腹部，按摩30分钟。能有效保湿保养，增加皮肤弹性，有效去除妊娠纹。

预防妊娠纹，让自己逃离“西瓜肚”和“橘子皮”的魔掌。