斑点，让每个女生都避之不及。那么如何防止色斑呢？污渍的原因是什么？斑点通常是指脸上有不同颜色的斑点。

斑包括黄褐斑(又称肝斑、妊娠斑、蝴蝶斑、黑斑)、雀斑、老年斑、皮肤色素沉着、黑斑、晒斑、黑斑、深斑、激素斑、毒素斑、美容斑。

色素沉着的原因：1。色素沉着的内因：1-1。月经和怀孕期间性激素水平的变化会影响黑色素的产生。1-2.一些药物中的成分可以刺激和改变激素的分泌。1-3.一些慢性病如胃病、甲状腺分泌、

排泄等。还会造成人体内分泌系统的失衡。2.色素沉着的原因外因：2-1。由于环境和空气污染，从氧层的漏洞中产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，而人体分泌大量的黑色素保护防止皮肤细胞被氧化。

从而导致颜料沉淀并形成黑点。2-2、食物，我们皮肤的营养主要来源于血液，而血液的营养是否充足，是否适合细胞的生存，取决于食物的质量。碱性物质可以中和肉类和谷类食物的酸性。

使体液保持碱性环境，溶解细胞内沉积的有毒物质，使其随尿液排出体外，加速新陈代谢。碱性食物包括：新鲜果蔬、生蒜、茶叶、豆制品、猪血、牛奶、黑木耳、海带等。2-3.化妆品和皮肤的清洁度，

因为化妆品中含有化学物质和铅等重金属，如果清洁不当很容易造成色素沉积。2-4、光敏性，长期日晒和强辐射光源会加速黑色素的合成，导致肤色变暗。2-5.特殊的生理期和情绪，

在经期和孕期(尤其是孕期)，人体内黄体的分泌会因黄体酮的刺激而增加，从而引起色素沉着或加重色素沉着。2-6.天生遗传，皮肤斑驳、粗糙、暗黄。2-7、生活习惯造成的，

比如压力大、偏食、睡眠不足等不良习惯也会增加黑色素，经常熬夜睡眠不好，生活不规律，平时不注意皮肤保养或者长期不注意。皮肤的代谢率也差，会影响黑色素的产生。如何防止污渍：1。防晒是关键。因此，

出门前一定要做好足够的防晒。防晒油必不可少。购买太阳镜和雨伞时，请注意紫外线防晒标志。2.防止毛孔堵塞，随时保持毛孔畅通，彻底落实沉淀色素的按摩、涂抹、吸收等护理工作。

3.多吃美白食品和维生素C含量高的水果。比如番茄汁。西红柿是“维生素C的仓库”，维生素C有很好的美白效果。所以每天一杯鲜榨番茄汁或者一个西红柿，对祛斑美白有很好的辅助作用。4.全面均衡的营养，

充分休息。保持愉快的心情，缓解心理压力。5.避免食用色素含量高的食物和饮料。如果已经形成习惯，可以考虑吃一些替代品，比如用糖果帮助戒烟；用清香的绿茶和新鲜的西红柿代替提神的浓咖啡。

6、淡斑美容产品可以应急使用。在一些重要的场合，可以临时用浅色的点笔或者遮瑕膏来填充场景。虽然不是长久之计，但可以暂时保持最佳状态。当然，护肤才是正道，不能因为遮遮掩掩就忽视皮肤问题。

知道了色斑产生的原因以及如何预防，MM还不能动！