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美白食谱一周(美白食谱秒逆袭)

美食护肤成为明星们追求的另一个方向。你知道有哪些美白秘方吗?这里有一个美白秘方,可以帮助你在冬天释放你的魅力。

第一天:餐前西红柿

美白食谱一周(美白食谱秒逆袭)

饭前吃西红柿

饭前吃一个西红柿,美白、健康又美丽。西红柿是维生素C的伟大宝库,因此是美白的健康食品。 VC能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到美白嫩肤、淡化黑斑的效果。韩国明星崔真实是西红柿美白的代言人,不少明星也公开了西红柿美白的秘方。

第二天:紫菜猪蹄汤

海带猪蹄汤

猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是嫩肤的法宝。一日三餐所需胶原蛋白摄入量为5000毫克。如果少于此量,则有产生皱纹的风险。有了充足的胶原蛋白,皮肤的弹性自然就会提高,人的肤色也会随之改变,肤色就能变得更加白皙。

海带中含有大量的锌,能参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞的分化正常化,减少毛囊皮脂腺导管开口的角质化,促进毛孔的通畅,减少角质的堆积。角蛋白。

第三天:枸杞米酒

枸杞米酒

这不仅是一道味道极佳的美味佳肴,更是一道美白餐。爱美的女孩子可以用它当下午茶补充能量的甜汤。它不仅可以美白,还可以滋补。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A、E等,与酒烹调时还会产生对女性皮肤有益的酶和活性物质。

枸杞可以滋补肝肾。其中所含的维生素A,与米酒相结合,可以促进营养物质的吸收。女性食用后脸部会变得更加水润、迷人。

第四天:猕猴桃沙拉

猕猴桃沙拉

猕猴桃的美白原理与西红柿类似。它还含有大量的维生素C,多吃可以帮助皮肤排毒,干扰黑色素的生成,可以帮助消除皮肤上的暗沉,使皮肤更加明亮。