大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于知识清单饮食护肤的问题，于是小编就整理了1个相关介绍知识清单饮食护肤的解答，让我们一起看看吧。

不用任何护肤品怎么保养皮肤？

如何不用任何护肤品保养皮肤

一、饮食

1.抗糖

抗糖不是不吃糖，而是避免不必要的糖分摄入。

世界卫生组织建议，成人糖分摄入量为25-30g。这里指正常饮食、水果蔬菜等食物中的糖含量。而奶茶、蛋糕、巧克力等零食中的糖分则是要杜绝摄取的。

充满胶原蛋白的皮肤才是年轻光泽、有弹性的，当人体摄取糖分时，胶原蛋白和糖分结合会生成AGEs，可能使皮肤暗沉发黄，松弛、长痘等。

2.花茶

玫瑰花茶:淡斑美肤、美容养颜。

百合花茶:淡斑养颜、美白皮肤。

菊花茶:清火消痘、白嫩皮肤。

到此，以上就是小编对于知识清单饮食护肤的问题就介绍到这了，希望介绍关于知识清单饮食护肤的1点解答对大家有用。