爱美是每个人的天性，而且，每个女人都想拥有无人能及的身材，漂亮的皮肤和美丽的脸蛋。但岁月无情，它会把逝去岁月的痕迹刻在你身上。我们先来看看抗衰老的原理，提前预防衰老。

1.保持良好的睡眠

我们不需要反复强调睡眠对皮肤的重要性。良好的睡眠有助于身体的新陈代谢和内脏的休息和恢复。夜晚是皮肤水分流失的高峰期，但此时皮肤通透性较高，也有利于利用这段时间给皮肤补充营养。

2.定期去角质

皮肤本身有清洁皮质的功能，但是随着年龄的增长，新陈代谢会变慢。可以根据自己的皮肤状况定期做去角质功课。

3.及时滋润皮肤

就像喝水一样，觉得干了就喝水，已经开始缺水了。所以为了让皮肤干燥，在干燥的季节或者换季的时候，要及时做好保湿工作，以免水分流失，防止干纹的出现。

4、抗氧化要全面。

抗氧化是防止衰老的重要一环，可以通过防晒和运动来实现。当然，远离烟酒也很重要。

5、皮肤也要做桑拿。

当你在工作日有空或者去健身房做完运动的时候，不妨享受一下对皮肤有益的蒸汽浴！蒸汽可以给皮肤注入氧气，增强血液循环，在出汗时排出体内毒素，有助于排出皮肤的污垢和旧垃圾。最后，

有了意外的收获一个粉嫩的飞飞脸颊。但需要注意的是，一周两到三次蒸气浴，每次几分钟就够了，完成后记得喝一杯水补水。